Hypnose en cas d'insomnie à Saint-Ouen

Vous souffrez d'insomnies et vous ne savez pas comment vous en sortir ? L'hypnose thérapeutique est peut-être la solution ! Installée à Saint-Ouen, je vous accueille au sein de mon cabinet et utilise l'hypnose, mais également la thérapie narrative pour vous aider à retrouver un sommeil serein.

L'hypnose contre les insomnies liées à la pensée

Lorsque je reçois une personne m'indiquant qu'elle souffre d'insomnie, je commence par essayer de comprendre d'où peuvent venir ces troubles. En effet, il existe de multiples explications à un manque de sommeil. Les insomnies peuvent tout d'abord provenir de causes chimiques ou organiques, comme des douleurs, de l'apnée du sommeil, la consommation de café ou de thé, l'abus de somnifères, etc.

Elles peuvent également être liées à la pensée. A cause du stress, de l'anxiété ou d'une dépression, une hyperactivité intellectuelle apparaît et empêche le corps de s'endormir. Ce sont sur ces troubles que l'hypnose peut avoir une influence.

Thérapie brève, l'hypnothérapie va pouvoir, en quelques séances, vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil.

Le déroulement des séances d'hypnothérapie

Les insomnies étant le plus souvent dues à un état d'anxiété, je vais axer les séances d'hypnose sur la relaxation, utilisant pour cela des suggestions vous permettant de vous détendre peu à peu. Ensuite, je vais faire en sorte de créer un environnement propice à l'endormissement grâce, notamment, à des pensées positives. Afin de compléter la thérapie, je vous apprends des techniques d'auto-hypnose pour que vous puissiez réagir en cas de nouvelles insomnies.

En règle générale, 2 à 3 séances seront suffisantes pour que vous obteniez des résultats satisfaisants et durables.

Souffrant de troubles du sommeil, vous souhaitez prendre rendez-vous pour une première séance d'hypnose thérapeutique ? Prenez contact avec mon cabinet de Saint-Ouen pour connaître mes disponibilités.